<지금 힘든 사람에게 해주면 좋은 말>

<지금 힘든 사람에게 해주면 좋은 말>

1. "필요한 일이 있으면 말해"
지금 힘들어하는 지인에게
너는 혼자가 아님을 일깨워 줘라.
힘든 시기에 혼자라는 외로움은
마음을 더 괴롭게 만든다.
이때 기댈 수 있는 존재가 있다는 것은
큰 위로가 된다.

2. "울고 싶으면 실컷 울어"
가끔 실컷 울고 나면 마음이 편안해진다.
하지만 힘든 순간에는
감정을 억누르는 경우가 생긴다.
마음속에 쌓아둔 감정은
더 많은 응어리를 만든다.
이들이 감정을 드러내고
잠시나마 편해지도록 도와야 한다.

3. "괜찮아질 거야"
아무 이유 없어도
꼭 괜찮아질 거라고 다독여라.
사람이 너무 힘들면
좋아질 거란 희망이 사라지게 된다.
지금 힘든 시기를 겪지만
반드시 꼭 나아질 거라고
위로를 전해야 한다.

4. "네 탓이 아니야"
우울한 감정이 지속되면
모든 원인을 '내 탓'으로 돌리기 쉽다.
이를 통한 깊은 자괴감은
오랜 기간 슬럼프에 빠지게 만든다.
삶은 종종 노력만으로
잘 풀리지 않을 때가 있다.
그러니 너의 아픔은 절대
네 탓이 아니야,라고 말해주자.

5. "지금 잘하고 있어"
힘든 시기임에도
잘 이겨내고 있다는 말을 건네야 한다.
아픈 순간이 지속되면
"내가 나약해서 그런가?"란
의문이 들기 때문이다. 상대에게
여기까지 온 것만으로도
충분히 잘 해왔다고 보듬어 주는 게 좋다.