기술과 사람

[물을 자주 안 마시면 나타나는 이상 증상] 1. 잦은 두통이 느껴진다. 가벼운 탈수증을 앓고 있을 때, 자주 나타나는 증상이 두통이라고 해요. 이는 충격으로부터 뇌를 보호하는 액체가 감소해서 나타난다고 합니다. 2. 두통이 악화된다. 몸에 수분이 부족하면 두통이나 어지럼증 등의 증상이 나타나고 심할 경우 신경질, 구토 증상까지 일으킬 수 있어요. 3. 밥을 먹고 금방 허기가 진다 물을 충분히 마시지 않으면 배고픔을 자주 느낀다고 합니다. 충분한 수분을 섭취하지 못 할 경우 목마름을 배고픔으로 착각해 과식을 하기 쉬운데요. 우리는 음식을 먹어야 한다고 생각하지만 실제로 수분이 필요하다고 몸이 보내는 신호일 수 있어요. 다이어트 중이라면 적절한 운동과 식이요법을 병행하고 충분한 물 섭취를 하는 것이 좋답니..

새겨들으면 딱 좋은 짧은 글귀20가지 1. 무리하지 않는 선에서,나만의 속도로 2. 사랑하는 사람이랑 맛있는거 먹으면서 살자. 3. 그개뭐든 시작해야 알수있어 4. 지금 하는 고민을 1년 후에도 할까? 5. 다 괜찮다. 삶의 균형을 맞추자. 6. 내가 하는 일들은 결국 행운을 불러온다. 7. 멈춰있지만 않으면 언제가는 꼭 도착한다. 8. 한번 사는 삶이다 하고 싶은거 하면서 살자. 9. 관계보다 소중한건 나 자신. 10. 용기내서 살자 제일 무서운건 후회니깐. 11. 지나고 나면 별거 아니야~ 12. 다 똑같은 사람인데 기죽을거 없지 13. 어쩔 수 없는 건 어쩔수 없는대로~ 14. 올곧게 나아가면 올곧은 길이 열린다. 15. 쪽팔리게 살지말자. 16. 내 행복은 내 책임감이다. 17. 과거에 메이는건 ..

마음 처방전 "앞 과 뒤" 거울은 앞에 두어야 하고, 등받이는 뒤에 두어야 한다. 잘못은 앞에서 말해야 하고, 칭찬은 뒤에서 해야 한다. "주먹과 미소" 주먹을 앞세우면 친구가 사라지고, 미소를 앞세우면 원수가 사라진다. 미움을 앞세우면 상대편의 장점이 사라지고, 사랑을 앞세우면 상대편의 단점이 사라진다. "행복과 만족" 이 세상에 행복보다 더 좋은 것이 있다. 그것은 만족이다. 큰 행복이라도 만족이 없으면 불행이고, 아주 작은 행복도 만족이 있으면 큰 행복이다. "희망과 용기" 희망이란 촛불이 아니라 성냥이다. 바람 앞에 꺼지는 촛불이 아니라 꺼진 불을 다시 붙이는 성냥이다. 용기란 깃대가 아니라 깃발이다. 바람이 불면 불수록 더 힘차게 나부끼는 깃발이다. https://youtu.be/cXHduPVr..

"이론을 모르면 무식하다. 현실을 모르면 바보다." 화엄경은 인간사를 ‘이(理)’와 ‘사(事)’로 구분한다. 절을 운영하기 위해선 교리를 담당하는 이판승(理判僧)과 살림을 맡는 사판승(事判僧)이 필요하다. 조선 시대에 승려가 된다는 것은 막다른 선택이었다. 이후 두 가지가 결합된 이판사판은 ‘끝장’을 의미하는 엉뚱한 말로 전이되고 말았다. 사실 진정한 고수는 이판과 사판 모두 걸림이 없는 사람이다. 그러나 요즘엔 과학도 무시하는 얼치기 ‘운전수 지식(Chauffeur’s knowledge)’이 판치고 있다. 나아가 작은 가게 운영조차 못 해본 사람이 서민 경제를 살리겠다고 큰소리치는 세상이 되었다. “무지보다 위험한 것은 잘못 알고 있는 것이다.” 버나드 쇼의 말이다. - 이동규, 경희대 경영대학원 교수..

우리가 음식(飮食)을 먹고 소화(消化)를 시켜 인체에 필요한 영양소(營養素)를 흡수하여 인체(人體)를 유지하고 남은 찌꺼기는 배출(排出)하는 순환과정(循環過程)을 이해하면 노년(老年)의 건강유지에 도움이 될 것입니다. 인체의 대사활동 전 과정을 요약(要約)해 보면 다음과 같습니다. 1. 우리가 먹는 음식물(飮食物)은 위, 소장, 대장, 항문(肛門)으로 이어지는 9 미터 길이의 관을 통과(通過)한 후, 똥으로 나오게 됨. 2. 음식물(飮食物)들이 관을 통과하는 과정(過程)에서 흡수된 것들은 모두 간으로 가고, 간은 이것을 포도당으로 바꿈. 3. 포도당(葡萄糖)은 피를 타고 돌다가 근육세포(筋肉細胞)로 들어가게 됨. 4. 포도당 혼자로는 세포(細胞)로 못 들어가고, 문을 열어야 들어가는데, 이 문을 여는 게..

[행복을 위해 버려야 할 생각 8가지] 리처드 칼슨 1. 의심하는 마음을 버려라 -가장 고통스러운 생각도 처음에는 작게 시작한다 2. 두려움을 버려라 -두려움이 밖으로 드러날 때가 맞설 순간이다 3. 부정적 생각을 버려라 -부정적 생각이 나를 해치도록 내버려둬서는 안 된다 4. 혼돈으로 이끄는 파괴적인 마음을 버려라 -명상의 힘으로 실제보다 더 많이 깨닫는다 5. 마음의 상처를 버려라 -천천히 어루만져서 상처를 치유한다 6. 과거의 아픔을 버려라 -덜 집착할수록 더 행복에 가까워진다 7. 마음의 스트레스를 버려라 -새로운 단계로 나아가라는 신호다 8. 외면하고 싶은 마음을 버려라 -내 도움이 필요한 사람에게 손을 내밀어라

💘자기능력을 상승시키는 습관💞 아래에 제시한 10가지 습관은 내가 가진 능력을 극대화할 수 있는 방법이라고 합니다. 현재 나는 몇가지 습관을 가지고 있는지 확인해 보세요. 만약, 아직 실천하지 않은 습관이라면 오늘부터라도 실천해 보시기 바랍니다. 1. 닮고 싶고 함께 있으면 행복해지는 사람을 곁에 둔다. 2. 과감하게 거절하는 연습하기. 3. 나와 다른 분야의 사람을 만나 새로운 정보를 교류한다. 4. 1일, 7일, 30일 단위로 계획 세우기. 5. 작은 목표를 설정하고 성취했을때 나에게 선물을 준다. 6. 사소하지만 매일 일과를 마치고 감사한 일 5가지를 적어본다. 7. 하루쯤은 어떤 고민, 걱정없이 푹 쉬면서 몸과 정신에 휴식을 준다. 8. 문득 스쳐가는 여러 생각들을 내폰에 저장해 본다. 9. 간단..

[부자아빠 가난한아빠 요약] 1. 집은 자산이 아니다 2. 가난한 자들과 중산층은 돈을 위해 일한다.(지금까지 중산층이 부자인줄 알았음), 부자들은 돈이 그들을 위해 일하게 만든다. 3. 상황을 바꿔야 한다면 나 자신부터 바꿔야 한다. 4. 인간의 삶은 두가지 감정에 의해 지배된다. 그것은 바로 두려움과 욕심이다 5. 나의 생각과 감정을 통제해야 한다. 감정이 고조되면 지능은 떨어진다 6. 대부분의 사람들은 돈문제와 관련해서는 안전을 추구하고 안정감을 느끼고 싶어한다 그래서 열정이 아니라 두려움을 따른다 7. 직장은 장기적 문제에 대한 단기적 해결책일 뿐이다(큰돈을 벌려면 본인의 사업, 남을 위해 일하지마라) 8. 얼마나 버느냐는 중요하지 않다. 얼마나 모을수 있느냐가 중요하다 9. 부자들은 자산을 취득..

💘(알약) 약이 독이 될때💞 1. 음주 중 두통약, 간이 위험하다. 음주 도중 또는 직후에 머리가 아파 타이레놀 같은 아세트아미노펜 계열 진통제를 복용하는 사람이 많다. 그러나 이 때 진통제를 복용하면 간 손상이 일어날 수 있으며, 심하면 간경화가 올 수 있다. 술 마신 다음날 두통약 복용은 상관없다. 그러나 매일 석 잔 이상 술을 마시는 사람은 아예 진통제를 복용하지 않는 것이 좋다. 2. 피임약 하루 두 알 복용하면 출혈. 매일 복용하는 피임약을 깜빡 잊고 다음날 한꺼번에 두 알 복용하면 호르몬 과다로 하혈(下血)을 일으킬 수 있다. 정 불안하면 아침, 저녁 한 알씩 나눠 복용하는 것이 좋다. 또 피임약을 항생제와 함께 복용하면 약효가 떨어져 피임에 실패할 수 있다. 피임약을 비타민E가 든 영양제와 ..

💘[뇌(腦)가 강해지는 비법]💞 01. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 02. 양손을 사용하라 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다.신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다. 왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로,오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다 03. 잠자기 직전에 공부하라 꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 밝혀지지 않았다. 그러나 한 동물 실험은 꿈이 우리가 전에 경험하거나 배운 것이나 남겨 둔 문제들을 다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다. 잠자기 전, 꿈꾸기 전에 외운 것이 더 잘 기억되는 이유다. 04. ..